सेहत के लिए फायदेमंद है ब्रीदिंग एक्सर्साइज

जब बात एक्सर्साइज की आती है तो ज्यादातर लोगों को लगता है कि जिम में जाकर वर्कआउट करना, रनिंग, साइक्लिंग, स्वीमिंग या फिर इस तरह की कोई भी ऐक्टिविटी जिसमें ज्यादा मेहनत लगे वही एक्सर्साइज है लेकिन ऐसा नहीं है। एक जगह पर शांति से बैठकर ब्रीदिंग करना भी एक बेहतरीन एक्सर्साइज है और अगर […]

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वजन घटाना है तो नींद से करें दोस्ती, इन 5 तरीकों से अच्छी नींद लेकर होगा वेट लॉस

जब बात वेट लॉस की आती है तो ज्यादातर लोग आपसे यही कहते होंगे कि डायटिंग करो, कम खाओ, एक्सर्साइज करो, खूब सारी फिजिकल ऐक्टिविटी करो लेकिन क्या कभी किसी ने आपसे कहा कि अपनी नींद पूरी करो। जी हां, अगर आप वजन घटाने की कोशिश में जुटे हैं तो आपके लिए नींद उतनी ही […]

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शाआमी भारत में लॉन्च करेगा लैपटॉप

  नई दिल्लीचीन की स्मार्टफोन कंपनी शाआमी मौजूदा समय में भारत का नंबर 1 स्मार्टफोन ब्रैंड है। कंपनी ने रियलमी समेत अपनी राइवल कंपनियों को पछाड़ते हुए अपना मार्केट शेयर भी बढ़ाने में कामयाबी हासिल की। स्मार्टफोन्स के बाद अब कंपनी भारत के लैपटॉप मार्केट में जगह बनाने की तैयारी कर रही है। शाओमी के […]

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आयुर्वेदचार्य बता रहे नेगेटिव कैलरी फूड के फायदे

नेगेटिव कैलरी वाले फूड आइटम्स वैसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो पौष्टिक और कैलरी में कम होते हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर, शरीर सामान्य से अधिक कैलरी जलाता है। इसलिए, यह अतिरिक्त कैलरी को जोड़ने से बचाता है। ये उच्च फाइबर और पानी की मात्रा वाले खाद्य पदार्थ कैलरी में कम होते […]

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फरवरी के पहले सप्ताह में ही भारत में लॉन्च होगा सैमसंग Galaxy A51

साउथकोरिया की स्मार्टफोन मेकर कंपनी अपने नए अफॉर्डेबल फ्लैगशिप डिवाइसेज Galaxy Note 10 Lite और Galaxy S10 Lite के अलावा A-सीरीज का नया स्मार्टफोन भी लॉन्च करने की तैयारी में है। सैमसंग Galaxy A51 स्मार्टफोन को फरवरी के पहले सप्ताह में ही भारत में लॉन्च कर सकता है। रिपोर्ट्स में कहा गया है कि इस […]

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सेक्स न करने से जल्द होती है मेनोपॉज की समस्या, शोध में खुलासा

 नई दिल्ली जो महिलाएं अधिक संभोग करती हैं उनमें पीरियड्स के बंद होने की संभावना कम होती है. हफ्ते में एक बार सेक्स करने वाली महिलाओं में पीरियड्स (मेनोपॉज) की संभावना महीने में एक बार संभोग करने वाली औरतों से 28 फीसदी कम होती है. एक शोध में यह जानकारी मिली है. शोधकर्ताओं ने कहा कि […]

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Facebook का ये नया फीचर आपका डेटा चोरी होने से बचा सकता है

 नई दिल्ली सोशल मीडिया कंपनी फेसबुक थर्ड पार्टी ऐप ऐक्सेस और इससे जुड़े प्राइवेसी पॉलिसी को लेकर कई बार विवादों में रही है. इसे ठीक करने को लेकर कंपनी ने कई तरह के कदम उठाए भी हैं, लेकिन अब भी ये पूरी तरह से इस बात की गारंटी नहीं है कि थर्ड पार्टी ऐप से आपका […]

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सेक्स न करने से जल्द होती है मेनोपॉज की समस्या, शोध में खुलासा

मुंबई जो महिलाएं अधिक संभोग करती हैं उनमें पीरियड्स के बंद होने की संभावना कम होती है. हफ्ते में एक बार सेक्स करने वाली महिलाओं में पीरियड्स (मेनोपॉज) की संभावना महीने में एक बार संभोग करने वाली औरतों से 28 फीसदी कम होती है. एक शोध में यह जानकारी मिली है. शोधकर्ताओं ने कहा कि […]

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इन वजहों से जरूर खाना चाहिए पत्तागोभी

पत्तागोभी ऐसी सब्जी है जो आपको सालभर मार्केट में दिखाई देगी। इस सब्जी में विटमिन ए, बी1, बी2, बी6, ई, सी, के और कैल्शियम, आयरन, आयोडीन, पोटैशियम, सल्फर व फोलेट जैसे मिनरल्स की भरमार है। ये क्वॉलिटीज इसे सुपरफूड बनाती है। चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में। लिवर और पेट को रखे हेल्दी […]

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विंटर एलर्जी इस तरह करें बचाव

ऐसा नहीं है कि हमें एलर्जी की समस्या केवल बरसात के मौसम में या तेज धूप के कारण ही होती है। बल्कि सर्दी के मौसम में ज्यादातर समय घर में रहने के बाद भी हमें कई तरह की एलर्जी घेर सकती हैं। अगर आपको ठंड के मौसम में बार-बार खांसी, सर्दी और जुकाम जैसी समस्या […]

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